É culpa da internet
>> quinta-feira, 26 de julho de 2012
Não sei se é ou não, o fato é: eu tenho lido bem menos do que eu lia. Trabalhos manuais tipo scrapbook que eu adorava fazer; parado. Meu tapete de arraiolo que comecei há uns 5 anos; parado.
Estou achando que é hora de rever tudo isso.
Estou achando que é hora de rever tudo isso.
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Aquela olhadinha despretensiosa no Facebook pode consumir horas de trabalho. Segundo uma pesquisa divulgada recentemente, 62% das pessoas admitem que navegar na internet faz com que elas procrastinem, adiem tarefas profissionais e pessoais.
O estudo, coordenado pelo consultor em gestão do tempo Christian Barbosa, foi feito com cerca de 4.000 pessoas e publicado no livro "Equilíbrio e Resultado - Por que as Pessoas Não Fazem o que Deveriam Fazer?" (Sextante, 144 págs., R$ 24,90), que acaba de ser lançado.
Na pesquisa, 71% dos entrevistados disseram deixar tudo para a última hora. "Eles reclamam de falta de tempo, mas perdem tempo em redes sociais", diz Barbosa.
A internet não é a única culpada, mas é como se ela juntasse a fome com a vontade de comer: a preguiça com a oferta de algo divertido que exige pouco esforço. "Procrastinação sempre existiu, mas antigamente não tinha Skype e Facebook. Hoje a luta é mais severa, há mais coisas para nos sabotar", afirma Barbosa.
Para a psicóloga Luciana Ruffo, do Núcleo de Pesquisas da Psicologia em Informática da PUC-SP, a internet é um "facilitador do 'deixar para depois'" e, ao mesmo tempo, uma desculpa para o adiamento. "A culpa é da falta de vontade. O que eu quero mesmo, eu faço. Mas, na falta de vontade, como não priorizar o prazer?"
Mais de 86% dos entrevistados da pesquisa disseram que procrastinam as tarefas chatas; 51%, as longas.
AS MAIS ADIADAS
Em primeiro lugar no ranking de atividades mais proteladas, nenhuma surpresa: exercício físico. Em segundo, leituras e, em terceiro, cuidados com a saúde.
"Quando as pessoas precisam adiar algo, elas adiam coisas pessoais. Muitas vezes são coisas vitais que a longo prazo podem até diminuir a expectativa de vida, como exercício físico", diz Barbosa.
Nessa hora, a falta de cobrança externa conta bastante. Afinal, ninguém vai ser demitido por faltar à academia ou deixar de ler.
Outro problema é a aceitação das "desculpas emocionais", de acordo com a psicóloga Rachel Kerbauy, professora aposentada da USP e uma das pioneiras no estudo do tema no Brasil.
"Sempre há uma desculpa pronta: está cansado, tem muita coisa para fazer... Falta planejamento e falta a pessoa aprender que, às vezes, para ganhar no futuro tem que perder a curto prazo."
As atividades campeãs de procrastinação têm em comum os resultados demorados. "O reforço não é imediato. O Facebook me dá um retorno muito rápido. O prazer é instantâneo", afirma Rita Karina Sampaio, psicóloga e pesquisadora da Unicamp.
DESPERTADOR
Como não cair na tentação de fuçar o site de fofocas no meio do expediente?
Para Ruffo, se o problema não for mais sério, como no caso de dependência de internet (quando as horas à frente do computador são tantas que prejudicam a vida social), um alarme já ajuda.
"A pessoa pode estabelecer que vai ficar 20 minutos na rede e colocar um despertador para se lembrar de sair na hora certa." Outra ideia é estabelecer metas com prêmio: uma tarefa feita é igual a uma olhadinha no Twitter.
A psicóloga Rita Sampaio sugere que as metas mais difíceis sejam compartilhadas com um amigo ou parente para que a cobrança aumente. E, para os planos mais longos, é interessante definir submetas atingíveis, em prazos menores. "Todo procrastinador tende a ser 'oito ou oitenta' e ter uma visão distorcida do tempo."
JULIANA VINES
DE SÃO PAULO
DE SÃO PAULO
Folha equilíbrio de 24/07/12
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METODOLOGIA
Estudo foi feito on-line
O levantamento coordenado pelo consultor Christian Barbosa foi realizado pela internet com 4.102 pessoas, de outubro de 2011 a abril de 2012. Para formular perguntas e respostas, de alternativas fechadas, foi feita uma pré-pesquisa com 280 pessoas, que responderam a um questionário aberto por telefone e pessoalmente.
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E você, tem adiado compromissos, leitura, encontro com amigos, cinema, exercício físico, e ficando mais tempo na internet?
E você, tem adiado compromissos, leitura, encontro com amigos, cinema, exercício físico, e ficando mais tempo na internet?
um beijo
9 comentários:
Macá,
Acho que se tem tempo para tudo nessa vida kkk A internet é boa, mas tem hora que enche o saco!! Tem hora que não temos tempo pra nada mesmo.
Beijos,
Sheyla.
Gosto da internet, para pesquisa e até para comunicação, mas acho que não fui feita para as redes sociais, estou achando o Face uma bobagem sem tamanho, entro uma vez por dia se não tiver nada melhor a fazer. Mas sem sombra de duvida essa pesquisa é um alerta.
bjs
Jussara
Olá, querida
Jamais!!!
Tenho vivido e aproveitado bem a vida...
Tudo sem excesso...
Deixar família, caminhada, "prazeres" e missões... nunca!!!
Seja abençoada e feliz!!!
Bjs de paz
Olá, querida
Jamais!!!
Tenho vivido e aproveitado bem a vida...
Tudo sem excesso...
Deixar família, caminhada, "prazeres" e missões... nunca!!!
Seja abençoada e feliz!!!
Bjs de paz
oieee, eu estou addict ao fb e skype, se deixar fico da hora que levanto a hora que vou dormir. Eu nao tinha isso antes e era bem mais feliz, lia mais, porem hoje, meu universo se resume as redes sociais. Claro que eu saio, mas nao vejo a hora de voltar... triste ne! eu sei... mas como sou meio radical qq hora eu apago tudo. beijos mil
Antes eu ficava mais tempo, mas agora estou moderando mais...
Me dei conta de tudo isso: não lia mais, não escrevia como gostaria... enfim, redes sociais nos tira um tempo imenso.
Mas por outro lado, fazemos amizades que se tornam reais. Podemos conversar a qquer hora, sem nos deslocarmos de um lugar pra outro...
Enfim, tem seu lado bom também.
Beijos
Oi Macá!
rsss
Menina esta pesquisa é um alerta, até para mim.rss
Tenho reduzido e muito minhas leituras e meus afaazeres domésticos para ficar on line. É horrível confessar isso, mas é verdade. Deixar de sair, ir a um cinema, encontrar a família, os amigos de maneira nenhuma, adoro tudo isso, não troco por nada, ainda tenho salvação.rsssss
Beijinhos e um lindo fds!
Macá, acho que as redes sociais viciam sim. Já fiquei um pouco dependente, mas me policiei e hoje consigo fazer muitas coisas e dar sempre uma olhadinha por aqui.
Confesso que minha leitura caiu um pouco.
Adorei o post.
Xeros
Há algum tempo venho pensando muito sobre isso e tentado, pelo menos, não perder o equilíbrio entre o necessário e o prazeroso.
Estou nesse momento aqui, numa hora dessa, simplesmente porque perdi o sono e resolvi me levantar, mas isso é a primeira vez que acontece.
A gente vai criando necessidades que não existiam antes. Cada hora aparece uma rede social nova, mais atraente.
Não posso mais me dedicar tanto a interagir virtualmente, porque a saúde cobra um preço alto. E nunca quis criar uma dependência, uma obrigação.
Como você bem disse, os exercícios físicos vão ficando em segundo plano, as leituras idem e chega uma hora que temos que refletir. É tão latente esse sentimento estranho, que parece só nosso, mas quando vemos outras pessoas falando a mesma coisa, percebemos que algo está errado.
Boa reflexão, Macá!
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